Ich war so weit von mir selbst entfernt, dass ich im Leben an einen Punkt gekommen bin, an dem ich nicht mehr so weitermachen konnte wie bisher.
Ein Punkt, der mich gezwungen hat, alles zu verändern:
‒ Gerade noch so aus einer gewalttätigen Beziehung entkommen,
- Job weg,
- viele Freunde weg,
- Angst, an dem Ort zu bleiben, wo ich war,
- Angst, weiter ich zu sein.
Keiner wusste, wie es mir wirklich geht. Nicht mal ich selbst.
Meine Begleiter: KPTBS, Long Covid und ein massiv dysreguliertes Nervensystem. Ängste, Schlafprobleme, ständig krank, überreizt, gestresst, verloren.
Das alles kam nicht von ungefähr. Ich war zu lange im People‒Pleaser‒Modus. Überangepasst. Von mir selbst meilenweit entfernt. Eigentlich wusste ich nie, wer ich wirklich bin und was ich wollte.
Aber ich war gezwungen, eine Entscheidung zu treffen.
Ich habe verstanden, dass Anpassung für mich Überleben bedeutet. Dass es nicht meine Schuld ist, dass mein Nervensystem so gelernt hat zu funktionieren. Deswegen wollte ich alles lernen. Alle Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Seele. Und ich habe verstanden: Die Antwort auf meine Themen lautet Regulation.
Und so beschäftige ich mich seit vielen Jahren mit der Wechselwirkung zwischen emotionalem Erleben und Gesundheit. Meiner Meinung nach können wir die Psyche niemals ohne den Körper verstehen und andersherum. Studien zeigen, dass Emotionen, Stress, Schicksalsschläge, Sozialisierung, Erziehung und Glaubenssätze unsere Gesundheit direkt beeinflussen. Doch auch unser Körper beeinflusst unsere Gefühle. Wir können sowohl Emotionen als auch den Körper nutzen, um unsere Gesundheit und unser Glücklichsein zu beeinflussen.
Deswegen müssen wir lernen, unsere Emotionen und unseren Körper zu regulieren!
Frauen kommen leider in der Medizin und in der Forschung immer noch zu kurz. Deswegen ist es für uns besonders wichtig, informiert zu sein. Denn Wissen ist Macht. Dafür bin ich hier. Ich teile Informationen und Erfahrungen in meinem Buch und in meinem Podcast, in dem ich mit Expertinnen diskutiere, um so gut wie möglich zu informieren.
Du bist nicht alleine!
