Hallo People Pleaserin!
Du weisst, dass du so viel mehr bist, als die Frau, die es allen recht macht, immer die Verantwortung übernimmt, sich um alle kümmert, alles am Laufen hält, krank zur Arbeit geht. Aber dein Nervensystem fühlt sich bisher nur so sicher.
DAS IST NICHT DEINE SCHULD!!!
Dein Nervensystem ist schon länger im Alarmmodus
Du weißt nicht, was du eigenlich willst
Du fühst dich schuldig, wenn es um deine Bedürfnisse geht
Was dir wichtig ist, bleibt auf der Strecke
Statt wütend zu sein, bist du traurig
Du bist öfter krank oder schon in einer Autoimmunreaktion
bekannt aus
EXIT PEOPLE PLEASING
Dein Körper sagt nein? Du hast es satt nur zu funktionieren?!
Du kommst emotional nicht zur Ruhe und spührst, dass dein Körper auf deinen Stress stark reagiert - sogar krank wird.
Hochsensibilität ist ein Thema für dich, du bist schnell überreizt, alles ist zu viel. Dein Nervensystem will nicht mehr.
Du willst kein People Pleaser mehr sein, aber weißt nicht wie.
Komm in mein Coaching!
Das Leben hält noch viel mehr für dich bereit!!
Aktuell: 1 Platz frei
Ich freu mich auf dich!
Mein Nervensystem Roman
Buch
Estella Sophia Rohrmüller & Hady Daboul
Bennis Reise zu den Äpfeln
Mein Nervensystem Shutdown
Eine junge Frau sucht Antworten auf plötzliches Herzrasen, Schlaflosigkeit, innere Unruhe und Vergesslichkeit. Sie bricht auf zu Ärzten, Therapie, Meditation, Retreats, Social-Media-Foren, Gurus und landet schließlich abseits ihres Körpers bei ihrer eigenen Geschichte.
Dort, wo Verluste, Überforderung und alte Wunden bis heute nachwirken – wo Unterdrücken und Funktionieren die einzigen Überlebensstrategien waren – hat das System tiefe, unbewusste Spuren im Selbstbild und in der Gesundheit von Benni hinterlassen. Auf einer Reise zwischen Bali und dem Allgäu findet sie Hoffnung, Trost und Antworten.
Dieses Buch erzählt aus weiblicher Sicht, nutzt fundiertes Wissen zur Einordnung, was im Nervensystem geschieht und wie unser Gehirn und alte Beziehungsmuster das Leben bestimmen können. Durch Bennis Reise entsteht eine Mischung aus Roman und Sachbuch: echt, nah, systemkritisch und mit aktuellsten, neurowissenschaftlichen und psychologischen Erkenntnissen.
Eine persönliche Geschichte, die die Erfahrungen vieler Frauen widerspiegelt – und mit Humor und Selbstironie Mut macht, den eigenen Weg zu gehen.
Über Estella
Ich weiß genau, wie es dir geht.
Ich war so weit von mir selbst entfernt, dass ich im Leben an einen Punkt gekommen bin, an dem ich nicht mehr so weitermachen konnte wie bisher.
Ein Punkt, der mich gezwungen hat, alles zu verändern:
‒ Gerade noch so aus einer gewalttätigen Beziehung entkommen,
- Job weg,
- viele Freunde weg,
- Angst, an dem Ort zu bleiben, wo ich war,
- Angst, weiter ich zu sein.
Keiner wusste, wie es mir wirklich geht. Nicht mal ich selbst.
Meine Begleiter: KPTBS, Long Covid und ein massiv dysreguliertes Nervensystem. Ängste, Schlafprobleme, ständig krank, überreizt, gestresst, verloren.
Das alles kam nicht von ungefähr. Ich war zu lange im People‒Pleaser‒Modus. Überangepasst. Von mir selbst meilenweit entfernt. Eigentlich wusste ich nie, wer ich wirklich bin und was ich wollte.
Das alles kam nicht von ungefähr. Ich war zu lange im People‒Pleaser‒Modus. Überangepasst. Von mir selbst meilenweit entfernt. Eigentlich wusste ich nie, wer ich wirklich bin und was ich wollte.
Aber ich war gezwungen, eine Entscheidung zu treffen.
Ich habe verstanden, dass Anpassung für mich Überleben bedeutet. Dass es nicht meine Schuld ist, dass mein Nervensystem so gelernt hat zu funktionieren. Deswegen wollte ich alles lernen. Alle Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Seele. Und ich habe verstanden: Die Antwort auf meine Themen lautet Regulation.
Und so beschäftige ich mich seit vielen Jahren mit der Wechselwirkung zwischen emotionalem Erleben und Gesundheit. Meiner Meinung nach können wir die Psyche niemals ohne den Körper verstehen und andersherum. Studien zeigen, dass Emotionen, Stress, Schicksalsschläge, Sozialisierung, Erziehung und Glaubenssätze unsere Gesundheit direkt beeinflussen. Doch auch unser Körper beeinflusst unsere Gefühle. Wir können sowohl Emotionen als auch den Körper nutzen, um unsere Gesundheit und unser Glücklichsein zu beeinflussen.
Deswegen müssen wir lernen, unsere Emotionen und unseren Körper zu regulieren!
Frauen kommen leider in der Medizin und in der Forschung immer noch zu kurz. Deswegen ist es für uns besonders wichtig, informiert zu sein. Denn Wissen ist Macht. Dafür bin ich hier. Ich teile Informationen und Erfahrungen in meinem Buch und in meinem Podcast, in dem ich mit Expertinnen diskutiere, um so gut wie möglich zu informieren.
Du bist nicht alleine!