Neueste Episoden
In this together hat sich aus dem Podcast Happy Brain Happy Life heraus entwickelt. In den aktuellsten Folgen geht es bereits um Frauengesundheit und persönliche Erfahrungen. Du findest unter den älteren Folgen noch spezifische Themen rund um das Nervensystem.
Essen, Körperbild, Glücklichsein ‒ weg mit negativen Glaubenssätzen
In dieser spontanen Solo‒Podcastfolge spricht Estella über persönliche Erfahrungen und Glaubenssätze im Zusammenhang mit Ernährung, Körperbild und Glück. Ausgangspunkt sind typische Neujahrsvorsätze – und die Beobachtung, dass sie bei so viele Frauen fast automatisch mit dem Wunsch nach Gewichtsreduktion verknüpft sind. Besonders wenn Frau in den 2000ern oder vorher aufgewachsen ist, können sich über Jahre hinweg Überzeugungen über Essen und Körperbild entwickelt haben, die Schaden anrichten. Sie entstehen durch gesellschaftliche Normen, Diätkultur und das ständige Gefühl, sich selbst optimieren zu müssen.
Solofolge
Estella
Dein Host
Wechseljahre sind kein Schicksal! Mythen, Hormone, Mikronährstoffe ‒ was du in deinen 30er und 40ern wissen musst
In dieser Episode sprechen Estella Sophia Rohrmüller und Molekularmedizinerin und Autorin Christina Winzig darüber, warum die Massivität der Symptome in den Wechseljahren kein Zufall sind – und weshalb Vorbereitung schon in deinen 30ern und frühen 40ern beginnt. Als Frauen “schlittern” wir gefühlt immer noch sehr unvorbereitet in diesen Lebensabschnitt hinein, der bereis in den 30ern beginnen kann.
Gast
Christina Winzig
@molekularmedizinerin
Zwischen Leistung & Liebe ‒ Wie Erwartungen & transgenerationale Glaubenssätze die Gesundheit von Frauen prägen
Wir sprechen darüber, wie transgenerationale Traumata und Stress die psychische und physische Gesundheit beeinflussen und wie wichtig es ist, diese Themen zu erkennen und anzugehen. Vanessa teilt ihre Erfahrungen aus der Praxis und gibt Einblicke in die Herausforderungen, mit denen Frauen konfrontiert sind, wenn es um Selbstwert, Leistung und die Balance zwischen Beruf und Familie geht.
Gast
Vanessa Heun
@psychologin.vanessaheun
Wir trennen uns ‒ Happy Brain Happy Life wird zu "in this together"
In dieser Folge erzählen wir, warum aus „Happy Brain Happy Life“ „In This Together“ wird und was sich für dich verändert. Hady verabschiedet sich als fester Co‒Host und wird in Zukunft nur noch gelegentlich als Gast dabei sein, während ich das Format übernehme. Du erfährst, was du vom neuen Podcast erwarten kannst: einen klaren Fokus auf Frauengesundheit und glücklich sein – mit gesundheitlichen Themen, emotionalen Fragen und echten Geschichten.
Gast
Hady Daboul
@braindoc_hady
Über Estella
Ich interessiere mich für Heilung. Heilung im körperlichen und im geistigen Sinne. Ich weiß selbst, was es bedeutet, im Leben an einen Punkt zu kommen, wo man nicht mehr so weitermachen kann wie bisher. Ein Punkt, der einen zwingt alles zu verändern. Ich war auch zu lange People Pleaser und bin vor mir selbst weggelaufen. Bis es so richtig geknallt hat.
Deswegen beschäftige ich mich seit vielen Jahren mit der Wechselwirkung zwischen emotionalem Erleben und Gesundheit. Meiner Meinung nach können wir die Psyche niemals ohne den Körper verstehen und andersherum. Studien zeigen, dass Emotionen, Stress, Schicksalsschläge, Sozialisierung, Erziehung & Glaubenssätze unsere Gesundheit direkt beeinflussen. Doch auch unser Körper beeinflusst unsere Gefühle. Wir können sowohl Emotionen als auch den Körper nutzen, um unsere Gesundheit und unser Glücklichsein zu beeinflussen.
Frauen kommen leider in der Medizin und in der Forschung immer noch zu kurz. Deswegen ist es für uns besonders wichtig, informiert zu sein. Denn Wissen ist Macht. Dafür bin ich hier. Ich teile Informationen & Erfahrungen und lade Expertinnen ein, um so gut wie möglich zu informieren.
Du bist nicht alleine!
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